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“规划幸福从退休开始” ——老年心理保健课开课了 来源:思明区老年大学前埔南分校 作者:白如玉 时间:2021年04月20日 15:02
“规划幸福从退休开始”
                                     ——老年心理保健课开课了
 

       2021年4月9日下午,厦门市思明区老年大学前埔南分校筹谋已久的老年人心理保健班开课了。

       厦门市心理咨询师协会会长吴清波参加开课仪式。

       这节心理课的主题是“规划幸福从退休开始”。授课老师是来自厦门海洋学院心理咨询中心的何晓莹老师。她款款讲解老年人退休后的生活规律、环境、情绪等方面的改变对心理、生理健康的影响。内容深入浅出、循序渐进,其间不断穿插互动的小游戏和音乐欣赏,让学员在聆听中感受音乐曲调对人的情志、思想产生的共鸣影响。她还介绍对情绪与压力的管理与自我放松。用“硬币传递”游戏来让大家正确认识自己,实现自我和谐,人际和谐交往的策略。全班学员一起诵读“爱的诗歌”、“欣赏自己”更是将课堂推向高潮,现场互动积极、气氛热烈。课程一结束,四十位学员站起来对老师的精彩授课报以热烈的掌声。
       通过课堂上的学习、互动、分享,学员们对今后如何规划自己晚年生活有了更清晰的认识;希望能通过心理课的学习,树立健康的老年心理保健新理念;做个热爱生活、情绪稳定、性格开朗、通情达理、与时俱进的健康、智慧老人。
      区总校、分校的领导一致表示要在厦门的老年教育中开拓心理保健教育,共同为老年人的身心健康做贡献。

 

(思明区老年大学前埔南分校 文:白如玉/图:董嘉堃)

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